Qu'est-ce que le Shiatsu ?

 D’origine japonaise, fondé sur les principes de la médecine chinoise, le terme "Shiatsu" veut dire littéralement « pression des doigts ». C'est une méthode de régulation du flot énergétique corporel par un enchaînement de manœuvres, pressions successives, appuis avec les pouces, les doigts, les paumes de mains (voire avant-bras, coudes, genoux ou pieds) sur les méridiens et des points d'acupuncture spécifiques. Ces manœuvres sont douces, délicates, profondes, permettant de prendre conscience des zones sensibles afin qu'elles s'apaisent. Le ressenti est délicat mais impactant, grâce au mouvement de balancier et poids du corps qui exercent la pression, contrairement à une pression qui serait musculaire. 

Des mobilisations articulaires, vibrations, et étirements musculaires sur des zones du corps participent à rétablir la libre circulation de l’énergie : c'est ainsi qu'on relâche les tensions et raideurs, qu'on oxygène les tissus, muscles, ligaments, et remet du mouvement dans l'ensemble du corps. Au Japon, le Shiatsu est la deuxième médecine officielle reconnue depuis 1955. Dans le monde, le Shiatsu est reconnu par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé).

Le Shiatsu est profondément relaxant. Il renforce et soutient la capacité naturelle du corps à guérir et à s’équilibrer en augmentant la force de vie disponible et en ramenant le corps dans un meilleur alignement – physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement.

La résonance naturelle du corps est restaurée aux niveaux cellulaire, organique, articulaire et vibratoire.

En Europe, le Parlement européen reconnaît le shiatsu comme une " médecine non conventionnelle digne d’intérêt" et invite les États membres à l'intégrer parmi huit approches complémentaires citées dans la résolution A4-0075/97 du Parlement européen, votée le 29 mai 1997. Le shiatsu est ainsi reconnu en Autriche et en Suisse, notamment. L’État français et le Ministère du Travail  reconnaissent le titre professionnel de  Spécialiste en Shiatsu  depuis 2015 et charge le Syndicat Professionnel de Shiatsu (SPS) de gérer la certification au titre de "Spécialiste en Shiatsu". 

En tant que membre du  Syndicat Professionnel de Shiatsu (SPS) et de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST), je m'engage sur l'honneur à exercer dans le total respect de l'intégrité physique et morale des personnes, à respecter une stricte confidentialité, à garantir une prestation optimale, notamment en maintenant mes compétences au plus haut niveau à l'aide de cours, stages et formations complémentaires, et à mener mes activités de shiatsu en excluant toute forme de prosélytisme confessionnel, politique ou sectaire. 

Par conséquent, je m'abstiens d'établir un quelconque diagnostic, d'interrompre ou de modifier un traitement médical, de prescrire ou conseiller des médicaments, et m'engage à diriger sans délai vers un médecin toute personne se plaignant ou présentant les signes d'un malaise. Ces conditions vous garantissent un accompagnement personnalisé respectueux de votre santé. 

Le Shiatsu est un art traditionnel, s’inscrivant dans le domaine de la prévention, du mieux-être, et de l’accompagnement lors de pathologies, pour aider à la restauration d’une meilleure qualité de vie. C'est aussi une voie spirituelle.

Il existe différents types de Shiatsu. Je pratique le Zen Shiatsu, issu de Shizuto Masunaga. Psychologue de formation, Masunaga (1925-1981) a intégré la pratique de la médecine traditionnelle chinoise à la pratique du Shiatsu, l’enrichissant des notions de Yin et Yang et de la théorie des 5 éléments. L’accent sur la relation de personne à personne par le toucher est au cœur du Zen Shiatsu.

 Le Shiatsu n’est ni une pratique médicale au sens occidental du terme, ni un massage, encore moins une idéologie.

Pour qui, et pourquoi le Shiatsu ?

Vous cherchez un accompagnement concret et efficace pour :

• retrouver de l'énergie et de la vitalité,

• diminuer votre fatigue et votre stress,

• réduire vos douleurs articulaires ou musculaires,

•  retrouver un sommeil de qualité,

• soulager vos inconforts (migraines, acouphènes, angoisses, troubles circulatoires...) ?

Quelques séances, étalées sur quelques mois, vous permettent de poser les fondations d'un quotidien plus apaisé, retrouver la confiance et un mieux-être durable. J'aide les personnes en souffrance physique et morale à renouer avec leurs ressources profondes, soulager les tensions puis se reconnecter en profondeur avec soi, pour reprendre la main sur sa vie et la transformer.

En prévention comme en soin, le Shiatsu agit sur le stress, le sommeil,  les douleurs physiques, la fatigue...pour une profonde détente corporelle et émotionnelle. Il agit sur la cause plutôt que sur les symptômes. Générateur de bonne santé, le Shiatsu stimule les défenses de l'organisme. Plus on le pratique, plus il est bénéfique. Il se pratique à tout âge, sur toute personne souhaitant retrouver un équilibre aussi bien physique que psychologique, l'un influant sur l'autre en permanence. Le respect dans le toucher est essentiel; les pressions, la durée et la posture sont adaptées à chacun-e et à ses besoins du moment. Ma pratique se caractérise par une présence et une écoute de qualité, dans la compassion et la bienveillance. Mon toucher favorise la détente et la guérison; il est sans ambiguïté, ni sexuelle, ni affective, ni traumatisante. 

Dans certains cas, il est contre-indiqué de recevoir une séance de Shiatsu : fièvre, ulcère, plaie, phlébite, fracture, maladie contagieuse, ostéoporose sévère. Dans tous les autres cas, une séance de Shiatsu sera bénéfique, elle ne peut que vous apporter du soutien et la santé. En cas de doute, je vous recommande de demander son avis à votre médecin, généraliste ou spécialiste.

Mon objectif : vous proposer un accompagnement à la santé

Parce que j'adhère à la définition de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé): "la santé est un état complet de bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité" et à une vision holistique de la médecine, je souhaite mettre en œuvre des actions et initiatives dans ce sens, pour divers publics, basées sur ma pratique et mes compétences.

L'art du bien-être et du mieux-être :

Issu de la médecine orientale, le Zen Shiatsu est holistique : cet art traditionnel considère la personne dans sa globalité, la réconciliant avec son corps et l’aidant à apaiser son esprit. Cette méthode vise au rééquilibrage énergétique et amélioration ou maintien de la santé, en améliorant la circulation de l’énergie dans le corps. La pression par points stimule la sécrétion d’endorphine, donc la régulation de l’humeur et du stress. À travers un toucher structurant et réconfortant, une technique intégrant le Shiatsu et le souffle, vous vivez une relaxation profonde et durable, un relâchement des tensions musculaires et un véritable bien-être physique, psychique et émotionnel.

En activant le système nerveux parasympathique, le Shiatsu apaise, libère le corps de ses tensions, et soulage nombre de douleurs ou dysfonctionnements, physiques ou psychiques : lumbago, sciatique, problèmes digestifs,  troubles respiratoires, troubles gynécologiques, douleurs articulaires, douleurs musculaires, rhumatismes, tendinites, maux de tête, insomnies, acouphènes, dépression, anxiété, angoisses, surcharge mentale, mais aussi nombre de maladies chroniques telles que la sclérose en plaque, la fibromyalgie, l'Encéphalomyélite Myalgique,…Conséquences directes : le stress diminue et on retrouve un sommeil de qualité.

Les effets du Shiatsu sont : biomécaniques, sur la peau et les tissus, physiologiques, activant la circulation du sang, drainant la lymphe, régulant l'activité du système nerveux parasympathique, favorisant un relâchement global qui conduit au mieux-être, éliminant les déchets métaboliques, neurologiques, diminuant les tensions musculaires, la sensation de douleur, l'excitabilité neuromusculaire, et psycho-émotionnels, réduisant les niveaux d'anxiété, développant une sensation énergisante, produisant un sentiment de détente voire de délivrance.

Prenons l'exemple de l'arthrose du genou... le Shiatsu va permettre de soulager la douleur de plusieurs façons :

• il réduit l’inflammation en stimulant la libération de substances anti-inflammatoires,

• il module les voies de la douleur en inhibant l’activation des cellules de détection de la douleur,

• il améliore la circulation en augmentant le flux sanguin local et l’apport de nutriments à la zone affectée,

• il induit la relaxation musculaire et réduit la tension musculaire qui peut causer la douleur.

La douleur ressentie par la plupart des patients souffrant d'arthrose du genou n’est pas nécessairement due au problème articulaire, mais plus souvent à un dysfonctionnement des muscles et des tissus mous, à une faiblesse et à une tension dues au déconditionnement et à la perte de masse musculaire. En Shiatsu, on va stimuler d’autres points sur les mains et les pieds en corrélation avec le genou ou une autre zone ciblée du corps, pour apporter un soulagement supplémentaire.

Toutes les douleurs et tensions que vous ressentez sont importantes et à prendre en considération car elles vous empêchent souvent de vivre. Le shiatsu apaise le corps et l'esprit tout en redonnant de la vitalité. Il invite à vivre les changements en soi.

Rétablir l'équilibre corporel, émotionnel et physiologique est l'objectif principal du Shiatsu. Il permet une meilleure circulation sanguine, lymphatique et énergétique, une détente des muscles, il stimule les défenses naturelles de l'organisme, facilite le bon fonctionnement du système nerveux et des glandes endocrines, favorise une meilleure ventilation pulmonaire, un bien-être mental et une relaxation intense. 

Double spécialisation : Shiatsu des cycles menstruels & accompagnement des douleurs chroniques

Le shiatsu post-natal soutient les grands changements émotionnels, énergétiques & physiques des mamans suite à l’arrivée de leur bébé.
Après l’accouchement, la maman vit une grande dispersion d’énergie. Son corps doit s’adapter rapidement à ce nouveau-né, qu’il faut nourrir et protéger. Dans une période si riche en transformations, le shiatsu soutient :
- la récupération postnatale
- l’allaitement
- les courbatures et les douleurs
- la relation maman bébé
- le besoin d’écoute et de détente

Shiatsu spécial bébé

Le shiatsu pour bébé stimule ses fonctions vitales, renforce son immunité, l’accompagne par le toucher dans sa nouvelle réalité.
Offrez vous des moments privilégiés de relaxation avec votre bébé. 

• Spécialisation accompagnement des douleurs chroniques par le Shiatsu

Les douleurs chroniques sont fréquentes aujourd'hui, elles traversent les générations et situations. Les femmes, en particulier, subissent une charge mentale, de l'anxiété et un stress intenses. Nous vivons tous des traumatismes, qu'ils soient émotionnels ou physiques, qui ont un impact direct sur notre système nerveux autonome. Ce système contrôle involontairement les fonctions vitales comme le rythme cardiaque, la digestion, et les réponses au stress. Il se divise en deux branches : le système nerveux sympathique, responsable de la réponse au danger (combat ou fuite), et le système nerveux parasympathique, qui favorise la relaxation et la récupération.

Lorsque nous vivons un traumatisme, notre corps peut rester piégé dans un état de vigilance excessive, où le système sympathique domine, rendant difficile le retour à un état de calme et de sécurité. Cela se manifeste par des symptômes comme l’anxiété, l’épuisement chronique, et les tensions musculaires.

En appliquant des pressions douces et rythmées sur des points spécifiques du corps, le Shiatsu stimule des récepteurs sensoriels dans la peau qui communiquent directement avec le système nerveux. Cela envoie des signaux apaisants au cerveau, favorisant un état de relaxation et aidant à moduler la réponse au stress.

Des études ont montré que le toucher active la production d'ocytocine, une hormone qui réduit le stress et renforce le sentiment de sécurité. En parallèle, cette approche aide à baisser les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, permettant ainsi de rétablir l'équilibre entre le système sympathique et parasympathique.

Le Shiatsu peut ainsi contribuer à une meilleure régulation du système neuro-végétatif, en aidant à relâcher les tensions et à retrouver une sensation de calme et de bien-être. Cette approche est particulièrement utile pour les personnes ayant vécu des traumatismes, car elle les aide à réinvestir leur corps et à apaiser des réponses automatiques au stress ancrées dans le système nerveux.

En mai, puis en octobre 2024, j'ai suivi deux cursus de formation avec Mihael Mamychshvili, spécialisé dans l'accompagnement des traumas par le Shiatsu et créateur de la méthode "Neuropath Reset Method", une méthode relativement simple mais très puissante dans le processus de guérison des Traumatismes, afin de les nettoyer et mettre en place des outils efficaces de libération des blocages et processus répétitifs.

Le Shiatsu est un puissant moyen de se libérer du poids des traumatismes vécus, souvent hérités des générations antérieures et dont même parfois nous n'avons pas conscience...ayant élaboré des mécanismes de défense impressionnants pour nous sauver de nous-mêmes et qui ont provoqué des années de douleurs dans le corps, de symptômes et parfois de maladies chroniques. La méthode enseignée favorise des opportunités de guérison, de résolution, et de transformation inespérées.

Comment se déroule un accompagnement en Shiatsu ?

Chaque séance est unique, individualisée et adaptée à votre situation du moment : l’idée n’est pas de suivre un protocole, mais de travailler à l’écoute de vos besoins spécifiques, avec mon ressenti, nos échanges et notre communication tactile pendant la séance, qui dure 1h30 et se déroule en 3 étapes :

1. Un bilan énergétique de votre état de santé par la parole, la vue, le toucher; vous exposez vos attentes, éventuelles douleurs, et divers aspects de votre vie (niveau d'énergie actuel, sommeil, antécédents médicaux,...) 

2. La pratique du Shiatsu, vous êtes allongé(e)sur un futon ou une table adaptée, voire assis(e) sur une chaise ergonomique habillé(e) en vêtements souples et amples. Vous avez la possibilité de vous changer sur place. Un bilan énergétique du "Hara" (l'abdomen, en japonais) peut être fait pendant la séance, mais il n'est pas systématique (selon le contexte et les ressentis).

​3. A l'issue de la séance, nous prenons un temps d'introspection et d'échanges. Si vous le souhaitez, je peux vous proposer quelques conseils bien-être, pistes de médecine et diététique chinoise, exercices ciblés de gymnastique Do-In adaptés à votre situation personnelle et actuelle.

✔ Le Shiatsu, une pratique qui s'instaure dans la durée : A l’issue de la 1ère séance, nous pouvons en rester là avec une séance bien-être complète... ou bien nous pouvons établir un programme d'accompagnement adapté à votre propre besoin et à votre rythme, et fixer un nombre de séances approprié répondant à votre problématique. En effet, c'est dans la régularité qui vous bénéficierez de tous les bienfaits du shiatsu. A partir de trois séances, espacées de une à trois semaines, les forces naturelles se réveillent, puis se déploient et enfin s’affirment pour des troubles non complexes. La fréquence et le nombre des séances vont dépendre de différents facteurs :

• L’ancienneté et la complexité des troubles

• La réceptivité de votre corps au shiatsu

• Les attentes

• Le résultat souhaité

• La volonté à accepter, intégrer, modifier les habitudes et les comportements qui impactent l’équilibre de votre corps

• La régularité

Il peut y avoir un effet rebond, ou des effets secondaires, jusqu'à 10 jours après la séance : des désagréments peuvent survenir, variables selon les personnes (nausées, fatigue plus intense, courbatures...), qui disparaîtront au fil des séances. C'est le signe d'une efficacité du travail corporel : le fait de passer d’une dysharmonie à un nouvel équilibre nécessite quelques ajustements. Le corps a aussi besoin de désapprendre à vivre sous tension.

Un forfait de 6 à 10 séances est recommandé pour une action efficace, et idéal pour une durée de 6 mois. L'approche est globale et concerne toutes les zones corporelles. La régularité des séances évite que les déséquilibres s'installent et créent de nouveau des tensions de tous ordres. Un forfait de 10 séances s’inscrit dans une démarche d'accompagnement suivi régulier, et de prévention, pour continuer de mobiliser vos ressources et maintenir le mieux-être généré.

 Un suivi régulier sera préventif, à chaque changement de saison par exemple, tel que le préconise la Médecine Traditionnelle Chinoise, ou dès que le besoin s'en fait sentir (souvent lors des transitions).

Le suivi en Shiatsu est particulièrement recommandé en cas de maladies chroniques auto-immunes, de pathologies neurologiques telles qu'Alzheimer, Parkinson, la sclérose en plaque, les troubles nerveux, le stress.

Ces séances ne se substituent pas à un accompagnement médical, suivi thérapeutique ou médicamenteux. Le Shiatsu ne dispense pas d'un avis médical, sa pratique pouvant être contre-indiquée dans certaines situations :

• Fortes fièvres, gonflements ou brûlures graves

• Plaies, brûlures, dermatoses purulentes

• Fractures, entorses et blessures récentes

• Opérations récentes

• Maladies infectieuses, contagieuses

• Maladies cardiovasculaires graves

• Ostéoporose sévère

• Emprise d’alcool ou de drogues

• …

 En cas de doute ou trouble avéré, consultez votre médecin ou spécialiste, avant de recevoir une séance de Shiatsu.

Respect des gestes barrières et du protocole sanitaire (désinfection, aération, masques, gel hydroalcoolique à disposition)

✔ Séances uniquement sur rendez-vous (à mon domicile ou au vôtre). En cas d'annulation tardive (moins de 24h), un dédommagement de 50% du prix de la séance vous sera demandé. En cas de séance non honorée, celle-ci sera due, par respect pour votre praticienne, sa gestion du calendrier, et des autres personnes qui attendent des séances de Shiatsu.

Les autres soins proposés 

Voici d'autres soins qui vous sont proposés : selon votre situation propre, le contexte, et votre énergie du moment, certains peuvent être plus adaptés. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou doutes.

Pour toute question relative aux soins proposés, vous pouvez me contacter par mail ou téléphone. Contactez moi pour plus de détails 

Pour le Shiatsu et la moxibustion, merci de prévoir une tenue souple et adaptée, en coton si possible, recouvrant les bras et les jambes. Vous pouvez vous changer sur place si nécessaire.

Quels retours ?

" J'étais arrivée extrêmement tendue, nerveuse et épuisée. La première séance m'a apporté une relaxation profonde et durable, j'ai complètement lâcher-prise et je me suis sentie apaisée pendant plusieurs jours, flottant dans mon corps détendu et beaucoup mieux dans ma tête. Les suivantes m'ont permis de me reconnecter avec mon corps, et du coup je me suis retrouvée toute entière. "Alice B.

« Une vision positive de la vie, beaucoup de sensibilité, de douceur et en même temps d’exigence dans la pratique du shiatsu … Le tout allié à une écoute de qualité … » Xavier M.

" Je remercie Véronique pour son écoute, sa bienveillance, son professionnalisme, sa douceur et sa gentillesse. Les soins qu’elle me donne m’apporte à chaque fois un apaisement que ce soit physique ou psychique. Je retrouve un équilibre intérieur. Compte tenu du bien-être apporté à chaque séance, je ne saurais que trop la recommander ". Chantal D. 

"La découverte du shiatsu avec Véronique fut un moment mémorable, un vrai grand temps de reconnexion avec soi...je me suis senti guidé de manière fluide, naturelle, juste, et en toute confiance. Experte et passionnée de sa pratique, Véronique est pleine de bienveillance qui permet au corps et à l'esprit de se conjuguer, et nous permet de renouer en profondeur avec nos ressources intérieures". Philippe B. 

Pour consulter d'autres avis...voir la page Google du site (et Résalib, par exemple)